Untuk mengetahui kerja apakah jantung masih bagus atau
tidak? Peneliti memiliki tips dan trick mudah. Dalam jurnal Heart and
Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan mengetes salah satu elemen tubuh
(jari kaki), seseorang bisa tahu jantungnya masih sehat atau tidak, bahkan di
tengah-tengah liburan sekalipun.
Caranya
mudah, yaitu sebagai berikut
- Cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan
- Jari kaki mengarah ke atas
- Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan.
- Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.
Dalam
studinya, peneliti dari University of North Texas dan beberapa peneliti Jepang
merekrut 526 partisipan antara umur 20 hingga 83 tahun. Partisipan kemudian
mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri
dan aktivitas jantungnya.
Hasilnya,
peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh
arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.
Mereka
yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki
ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung
menjadi kurang baik, efisien dan risiko penyakit jantung pun meningkat.
Peneliti
Jepang Dr Yamamoto mengatakan, meski teori antara hubungan otot punggung dan
kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi
ini cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh
jantung yang saling berhubungan tersebut dikarenakan komposisi kolagennya yang
sama.
"Jika Anda bisa menyentuh jari
kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih cukup baik. Tapi jika tidak
bisa, mungkin Anda perlu mendatangi kardiolog,"
ujar Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang seperti dikutip dari New York Times.
Namun Yamamoto menyebutkan tidak selamanya
otot kaku adalah pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit
dan sehat saja dari yang seharusnya.
http://cozfly.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment